Smoothierecept

Den senaste tiden har en smoothie ingått i mitt dagliga matintag! Jag bor just nu hemma hos min mor och där finns en smoothiemixer och dubbelt så många frysfack än vad jag hade tillgång till i min korridor. Så nu dricker jag smoothies i alla regnbågens färger! Jag tar även med mig en burk till jobbet som är perfekt att dricka vid 2-3 när energin blir lägre. Jag har börjat frysa in frukter så dom blir lite isiga och smoothien bli kall och svalkande. Här kommer tre olika smoothierecept som går att ändra om i oändlighet (allt är skrivet ungefärligt, då jag alltid höftar när jag bestämmer hur mycket av allt jag ska ha):
 
Banan och chokladsmoothie med jordnötssmör:
 
En banan (beroende på bananens mogenhet och valet av vätska tar jag ibland i lite stevia också) 
1/2 dl havregryn
En stor matsked jordnötssmör
En matsked kakao
Soyamjölk
Jag toppade med lite granola
 


 
Hallon och jordgubbssmoothie:
 
En banan
1-2 dl frysta hallon
Ungefär 6 frysta jordgubbar
Juice/mjölk/yoghurt 
 


Kiwi och spenatsmoothie:
 
En kiwi
En banan
En handfull fryst eller färsk spenat
Två-tre matskedar citronsaft
Soyamjölk
 


 
Ibland byter jag ut bären mot andra bär eller annan frukt till exempel melon, ananas, björnbär eller blåbär. Ibland tar jag vanlig mjölk istället för soyamjölk. Eller så tar jag kanske vatten, kokosmjölk eller yoghurt. Låt fantasin flöda! 
 
 


 
1
ida

Jag har en veckans blogg tävling på min blogg!
Hoppas du skulle vilja vara med :)